Everyone

US Department of Veterans Affairs (VA)

Nougat

Усвідомленість означає помічати і звертати увагу на те, що відбувається в даний момент, без винесення рішення по ньому. Уважність була показана, щоб бути ефективними для зниження стресу, поліпшення емоційного рівноваги, підвищення самосвідомості, допомагаючи з тривогою і депресією, і впоратися більш ефективно з хронічним болем.

Уважність Coach 2.0 був розроблений, щоб допомогти ветеранам, членам послуг, а також іншим навчитися практикувати усвідомленість. Додаток забезпечує поступове, самонавідні програми навчання, які допоможуть вам зрозуміти і прийняти просту усвідомленості практику. Уважність Тренер також пропонує бібліотеку інформації про усвідомленості (наприклад, «Що таке усвідомленість?», «Як Якір уваги»), 12 аудіо наведення усвідомленості вправ і зростаючий каталог додаткових вправ, доступний для вільного скачування, цілепокладання і відстеження, оцінка усвідомленості майстерності, щоб допомогти вам відстежувати прогрес протягом довгого часу, настроюються нагадування, а також доступ до інших підтримці і криза ресурсів. Уважність тренер вільний, не приймає або поділитися будь-якої особистої інформації, і не вимагає доповнення покупки.

Уважність Тренер був створений Національний центр VA для ПТСР.

Аудіо вправи, саме наведенням програми навчання, і ресурси для підтримки практики

Mindfulness Coach

Остання версія Mindfulness Coach

Інші версії